Hoe kun je deugdenkaarten gebruiken? (Deel 3)

De deugd die ik koos als ‘deugd van de week’ spreekt jou vast niet altijd aan. Wat als je liever bij een andere deugd stil staat? Dan staat het je natuurlijk vrij er zelf een te kiezen.

Hoe kies je een deugd?

• Maak een waaier van de kaarten en kies ‘blind’ een kaart.
• Je kunt de kaarten ook uitspreiden en kijken (of intuïtief voelen) welke afbeelding (foto van de Deugden Reflectiekaarten, illustratie van de Deugdenvriendjes of cartoon van Het Deugdenspel) je wilt lezen, of welke kleur van de 100 Kleurrijke Deugden Inzichtkaarten bij je gemoed past.
• Op de website kun je op deze pagina op het keitje klikken voor een deugdenkaart.
• Wanneer je de app hebt, kun je daar een kaartenset kiezen. Je kunt door een deugdenlijst scrollen en een deugd te kiezen waar je behoefte aan hebt, of je kunt ook in de app op het keitje klikken en je laten verrassen welke deugd jou of jullie toevalt. Met het ronde pijltje  – links van het keitje – draai je de kaart om.
• Betrek kinderen erbij: ze vinden het vaak heel leuk om een kaartje te ‘trekken’ (of op het keitje te klikken).

Samen stilstaan bij een deugd

• Samen een deugdenkaart lezen kan met twee tot een oneindig aantal deelnemers.
• Als je met meer mensen bent, kun je ook in twee- of drietallen werken.
• Kies een rustig moment, bij voorkeur 15-30 minuten.
• Steek een kaarsje aan, of nodig iedereen uit om een paar keer diep adem te halen, zodat je er allemaal met aandacht voor de deugd, elkaar en jezelf aanwezig kunt zijn.
• Kies zelf een deugd of laat iemand anders een deugdenkaart trekken (zie bovenstaande suggesties).
• Lees de kaart voor, of vraag wie de kaart wil voorlezen.
• De voorlezer kan als eerste vertellen welke zin er voor hem of haar  uitspringt, en dit kort toelichten. Leg uit: het is een omschrijving van een deugd. De tekst is niet bedoeld ons te bekritiseren en behoeft geen (inhoudelijk) oordeel (geen: ‘klopt het wel wat er staat?’). Hoe dan wel lezen? Kies bijvoorbeeld een zin die heel erg van toepassing is op iets wat je momenteel bezighoudt. Of een zin die aanhaakt op iets wat momenteel een uitdaging voor je is. Of vertel hoe je de deugd deze week kunt gebruiken, of hoe je die onlangs in een bepaalde situatie hebt ingezet.
• De anderen luisteren met respect en volledige aandacht. De luisteraars letten erop dat ze de verteller niet onderbreken, geen advies geven, niet in discussie gaan, de verteller niet gaan ‘redden’ (als die emotioneel wordt en even niet uit zijn woorden komt) en dat ze – zeker niet – aan de haal gaan met het verhaal van de verteller, door er meteen hun eigen verhaal aan vast te plakken (waartoe we in ons enthousiasme allemaal geneigd kunnen zijn!) en niet plagen (niet iets quasi grappigs zeggen tegen of over het hoofd van degene die eerlijk en oprecht zijn gedachten deelt).

Geef een deugdenerkenning (spreek deugdentaal)

• Als de verteller is uitgepraat, benoemt een van de luisteraars een deugd, gebaseerd op wat de spreker vertelde. Bijvoorbeeld: ‘Ik zie je moed, zoals je met die uitdaging omgaat en je niet van de wijs laat brengen.’ Als je de oefening begeleidt kun je alle deelnemers erbij betrekken door te vragen: ‘Wie wil er een deugd benoemen bij …. (de verteller)?’
• Gebruik een deugdenlijst, je kunt een lijst met honderd deugden gratis downloaden via www.virtuesproject.nl
• Met kinderen kun je ook deze lijsten gebruiken, op de achterkant staat uitgelegd hoe je een deugd benoemt: Deugdenvriendjes hulpkaart of Deugdenspelhulpkaart.
• De ontvanger van de deugdenerkenning zegt: ‘Dank je wel.’ Ga dus niet in discussie, of het wel klopt 😉
• Daarna wordt de deugdenkaart doorgegeven aan de volgende persoon die ook een zin mag kiezen (dit mag een andere, of dezelfde zin zijn) en mag toelichten wat die zin voor hem of haar betekent.

Veel plezier!

Je kunt met iedereen een deugdenkaartje trekken, met kinderen, met familie, met vrienden, met collega’s, enzovoort. Ook met jong en oud(er) door elkaar. Let erop dat je kinderen – als ze dat willen – ook het woord geeft. Laat hen ook aan de beurt komen met het voorlezen van de kaart, of met het benoemen van deugden. Let erop dat je met hen ook niet in discussie gaat, adviseert, plaagt etc.

Lees hier de deugd van de week!