Zorgzaamheid
“Zorg goed voor jezelf, altijd.” Ik weet niet meer van wie dit citaat komt, maar ik neem het me vaak ter harte. Vooral het laatste woord, ‘altijd’ is voor mij helpend, want juist als je het nodig hebt, zou je zo maar vergeten om voor jezelf te zorgen…
Gezond leven
Ik vind ‘zorgzaamheid’ ook een belangrijke deugd om bij kinderen te stimuleren. Goed voor jezelf zorgen is tegenwoordig in de 24/7 wereld waar je zelden rust krijgt belangrijker dan ooit. Zorgzaam zijn voor jezelf helpt je om grenzen te stellen en gezond te leven.
Geluk
‘Zorgzaamheid naar anderen’ vind ik ook belangrijk. Het kan zo heerlijk zijn als anderen (al is het maar ‘even’) voor je zorgen. Bijvoorbeeld, als er een kopje thee voor je wordt gemaakt, als iemand je helpt een koffer in het bagagerek te tillen, als je jouw ‘zorg’ in een gesprekje met iemand mag delen, enzovoort… Zorgzaamheid schenkt geluk.
Beide soorten ‘zorgzaamheid’ kun je leren. Deugden groeien door de aandacht die je eraan geeft.
Oefeningen:
- Let deze week eens op hoe je zorgzaam kunt zijn. Naar jezelf en naar anderen.
- Benoem de deugd wanneer je ‘zorgzaamheid’ toepast of bij anderen opmerkt.
Reflectievragen:
- Op welke manier(en) ben jij zorgzaam voor jezelf?
- Welk beeld heb jij bij zorgzaamheid? (Bijvoorbeeld, ik koos een foto van een kopje thee bij dit blogje)
- Hoe leer jij kind(eren) om zorgzaam te zijn? Voor zichzelf, en voor anderen?
- Wie zitten er in jouw ‘kring van zorgzaamheid’? (Voor wie zorg jij en wie zorgt er voor jou?)
- Wat is in jouw ogen het belang/de waarde van zorgzaamheid?